Prirodni načini poticanja poroda

Ako želite prirodno potaknuti porod, ove bi tehnike mogle pomoći da vi i vaša beba krenete u akciju.

Je li vaš termin poroda došao i prošao? Ne možete dočekati da bebu napokon nosite u rukama, a ne u stomaku?

Ako je tako, vjerojatno ste nestrpljivi i želite sami potaknuti porod. Iako ne postoje pouzdane tehnike za nagovaranje vaše bebe da dođe na svijet (osim poroda induciranog od strane doktora), postoje neka istraživanja koja podupiru ove prirodne načine poticanja porođaja - ako su vaše tijelo (i beba) spremni na saradnju.

Ali prije nego što bilo što od ovoga probate kod kuće, tražite odobrenje svog doktora - na kraju krajeva, ne želite izvaditi svoju zemičku iz pećnice prije nego što je potpuno gotova. Jednom kada ste dobili zeleno svjetlo od svog doktora ili babice, samo naprijed i saznajte kako prirodno izazvati porod.

Hodanje

Jednostavan čin hodanja tokom trudnoće može vam pomoći da se beba spusti u zdjelicu (zahvaljujući gravitaciji i njihanju kukova). Pritisak bebe na zdjelicu može vam pripremiti grlić maternice za porod - ili vam može pomoći u napredovanju ako ste već osjetili neke kontrakcije.

A ako hodanje ne uspije, barem će vas dovesti u formu za dan poroda. Samo nemojte previše hodati i umoriti se prije termina poroda. Trebat će vam sva energija koju možete prikupiti da istisnete tu svoju bebu!

Seks

Iako se može činiti gotovo nemogućim kad ste trudni 40 sedmica (i više!), Možda biste trebali pokušati sa seksom. Sperma sadrži prostaglandine - hormone koji mogu pomoći u stanjivanju i širenju grlića, sazrijevajući ga za porod.

Ili  ipak ne. Neka istraživanja pokazuju da bi žene koje nastavljaju imati spolne odnose kasno u trudnoći mogle nositi svoju djecu duže od onih koje apstiniraju.

U svakom slučaju, ovaj besplatni pokušaj prirodnog poticanja trudova može ublažiti određenu napetost i zdrav je način da ojačate svoju vezu prije nego dobijete novog člana.

Ulje noćurka

Mnoge babice predlažu ulje noćurka za svoje trudne pacijentice, jer ova biljka može pomoći grliću da se istanji i proširi te ga pripremiti za porod. Kapsule ulja noćurka možete uzimati tokom posljednjih sedmica trudnoće.

Ali svakako razgovarajte sa svojim doktorom prije nego što isprobate ulje noćurka - žene s placentom previja trebaju se kloniti ove biljke.

Postoje i druge biljke - poput lista crvene maline i crnog kohoša - koje također mogu prirodno potaknuti porod. Međutim, nisu provedene studije kojima bi se utvrdila njihova sigurnost. U stvari, izvještaji sugerišu da neka mogu čak i naštetiti fetusu - zato nemojte koristiti bilo koje bilje bez da prvo dobijete zeleno svjetlo od svog doktora ili babice.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je laksativ (i to ne baš ukusan). Žene ovu tradiciju prenose generacijama jer ako uzmete čašicu ovog ulja, ono može stimulisati crijeva (uzrokujući grčeve u crijevima), a zauzvrat iritira maternicu i uzrokuje trudove. Neka istraživanja podupiru ovu tvrdnju.

No, najbolje je izbjegavati ricinusovo ulje kad ste trudni. Ako već ne pokazujete znakove trudova, uzimanje ricinusovog ulja može vam samo prouzročiti proljev (nešto što vjerojatno želite izbjeći ovako blizu porođaja).

Zaključak: Potpuno se klonite ricinusovog ulja. Ako stvarno želite probati kašičicu, prvo razgovarajte sa svojim doktorom.

Začinjena hrana

Može li začinjena hrana zaista potaknuti trudove? Neki vjeruju da začinjena hrana, poput ricinusovog ulja, iritira crijeva (ali nježnije) i zbog toga se maternica može stegnuti. Stoga mnogi doktori ne savjetuju začinjenu hranu jer to može uzrokovati želučane tegobe. Osim toga, nema dokaza koji potvrđuju da je začinjena hrana prirodni pokretač poroda.

Ali ako općenito dobro podnosite začinjenu hranu i mislite da vam naduti stomak može podnijeti chili, samo naprijed. Sjetite se samo da biste mogle potaknuti žgaravicu umjesto trudova.

Akupunktura

Akupunktura, umjetnost umetanja tankih igala u određene tačke pritiska na tijelu, može potaknuti aktivnost maternice i gurnuti bebu u akciju - a mnogi su stručnjaci i buduće mame sigurni da je ova tehnika prirodan način da se potakne porod. Također je prirodno sredstvo za uklanjanje stresa, što može pomoći.

Naravno, čak i najtvrđi zagovornici akupunkture tokom trudnoće kažu da ako dijete nije spremno za izlazak, samo akupunktura to vjerojatno neće postići. Pa, ako niste stvarno nestrpljivi, uštedite novac. Ako ipak želite probati, svakako prvo tražite odobrenje svog doktora.

Akupresura

Slično akupunkturi, ovo je još jedna prastara praksa koja podrazumijeva pritisak na određene tačke tijela kako bi se potaknula aktivnost maternice, možete koristiti vrhove prstiju (uključujući svoje - ili partnerove).

Dvije tačke pritiska koje mogu prirodno potaknuti porod: pojas između palca i kažiprsta i unutrašnje strane noge na oko četiri prsta širine iznad kostiju članka.

Ali prije nego što isprobate akupresuru, razgovarajte sa svojim doktorom.

Stimulacija bradavica

Sjedite li okolo vrteći palčevima i čekajući dolazak bebe? Što kažete na to da umjesto toga vrtite bradavice? Tačno, stimulacija bradavica - masiranjem ili uvrtanjem bradavica, ali ne do boli - nekoliko sati dnevno može uzrokovati da vaše tijelo oslobađa hormon oksitocin koji dovodi do kontrakcija.

Ali kada je riječ o prirodnim načinima poticanja porođaja, neki medicinski radnici ne preporučuju ovaj način. To je zato što može uzrokovati bolno duge i jake kontrakcije maternice koje mogu potencijalno smanjiti fetalni puls.

Najbolja odluka jeste, ako razmišljate o pokušaju ovog prirodnog načina poticanja porođaja, koji bi mogao biti učinkovit, jest da prvo razgovarate sa svojim doktorom.

Masaža

Istraživanja pokazuju da masaža može povisiti nivo oksitocina, hormona koji može dovesti do porođaja. Neki se masažni terapeuti zaklinju svojom sposobnošću da mogu potaknuti porođaj ako je buduća mama prošla tremin poroda. Mnogi se čak fokusiraju na određene tačke pritiska kako bi pokrenuli porod.

Ako se ipak odlučite isprobati prenatalnu masažu, prvo potražite odobrenje doktora.

Masaža vam nije zanimljiva? Meditacija, pa čak i samo maženje s partnerom mogu vam pomoći da se opustite, što bi vam moglo potaknuti nivo oksitocina (nije slučajno da većina trudova započinje kasno u noć, kada je budućoj mami toplo i ugodno u krevetu - stanje koje pokreće oslobađanje oksitocina).

Dakle, ako ste zabrinuti zbog bebe koja ne želi napustiti svoj ugodni krevet, pokušajte ublažiti stres poput meditacije tokom trudnoće. Čak i ako vaši napori direktno ne pokrenu porod, biti ćete opušteniji dok čekate.

Izvor: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/photo-gallery/natural-ways-to-induce-labor.aspx?fbclid=IwAR2m91DkmXzh-RxbcbIMOs3fTjQjwvol5GALP23OHa6eqR_JRPCOQfsIWEQ